nieuws

Fitnessverhoger
In principe is het bij rugtraining het doel om te voorkomen dat je onderarmen bij voorbaat uitgeput raken en niet verder kunnen trainen als er nog restkracht in de rug zit.“Omdat de kracht van de onderarm inherent zwak is en de spiermassa niet veel groter is dan die van grote spiergroepen zoals de rug, is het gemakkelijk om vroeg uit te putten.Als je op dit moment wilt blijven trainen, is het noodzakelijk om een ​​booster belt te dragen.”.
Fitness-armband
Het wordt gebruikt voor schouder- of borstoefeningen met vrije instrumenten.Zijn functie is om druk uit te oefenen om uw pols en omliggende spieren aan te spannen, ondersteuning en stabiliteit te bieden en te voorkomen dat u per ongeluk uw pols verwondt tijdens zware training, wat opweegt tegen het verlies.“Onderschat dit ding niet.Het is niet zoals een booster belt.In het beste geval is de uitputting van uw kleine arm slechts een opschorting van de training.Als je polsgewricht echter uitgeput is of als je gewicht te groot is om te dragen tijdens borsttraining, is de kans groot dat je jezelf per ongeluk bezeert.”.Beginnende spelers hebben niet-standaard bewegingen en de polsbeschermer kan een corrigerend effect hebben.Oudere spelers hebben te veel gewicht en de polsbeschermer kan een beschermend effect hebben.

Fitnesshandschoenen
Ga er niet vanuit dat het dragen van fitnesshandschoenen geen cocons veroorzaakt.“Als je met zware gewichten traint, zal er compressie zijn tussen de basis van de handpalm, de buiging van de knokkels en de halter.Zo ontstaan ​​die eeltplekken.In theorie, als het gewicht klein is, krijg je geen eelt met of zonder handschoenen.”.De voordelen van het dragen van fitnesshandschoenen zijn onder meer de volgende twee punten: wat wrijving verhogen, zweet absorberen en uitglijden voorkomen.De mate van hygiëne zal relatief beter zijn, geschikt voor beginners.Het kan ook voorkomen dat cocons en apparatuur samenknijpen en de kracht beïnvloeden, maar oudere spelers gebruiken het over het algemeen niet, hetzij door magnesiumpoeder te gebruiken of door het niet te dragen.
Fitness riem
Het wordt voornamelijk gebruikt voor training zoals squats en hard pulls, het geeft sterke druk op de taille en stabiliseert de core, waardoor de taille wordt beschermd tegen blessures en vermoeidheid in de onderrug effectief wordt verminderd, waardoor je een hogere intensiteitstraining kunt voltooien.Daarom, hoe harder de riem, hoe beter de beschermende prestatie en hoe zachter de riem, hoe comfortabeler hij zal zijn.“Omdat hurken en hard trekken verantwoordelijk zijn voor twee van de drie grote fitnessevenementen, is trainen erg moeilijk en kunnen beginners eenvoudigweg hun lichaamsbalans en bewegingsnormen niet beheersen.Accidentele verwondingen zijn een veel voorkomend verschijnsel.”.Het dragen van een riem kan dit effectief voorkomen, en zelfs als het trainingseffect slecht is, kan het geen kwaad.Voor oudere spelers speelt zware training een beschermende rol.
Er zijn ook zaken als fitness-kniebeschermers en elleboogbeschermers, een om te liggen en te duwen en een om te hurken.“Beginnende kan het helemaal niet gebruiken, zelfs niet voor fitnessliefhebbers.Het wordt meestal gebruikt door professionals of vooral zware trainers”.